तौल घटाउन कतिबेला खाना खाँदा राम्रो, यी पाँच नियमसहित नियन्त्रण गर्नुहोस् शरीरको बोसो

तौल कम गर्नु एउटा लामो प्रक्रिया हो जसमा तपाईंले व्यायाम गर्नु, सही भोजन गर्नु र केही जीवनशैलीका बानी जस्तै मद्यपान, धुम्रपानलगायतबाट छुटकारा पाउनुपर्छ । एउटा कुरा छ जुन धेरै जनालाई थाहा नहुन पनि सक्छ । तौल कम गर्न चाहनेहरुले दिनको एक विशिष्ट समयमा खाना खानुपर्ने हुन्छ । कुनै पनि समयमा जे पनि खाँदा तपाईंको तौल कुनै पनि हालतमा नियन्त्रण हुनसक्दैन । क्लोरीलाई प्रभावकारी तरिकाले बर्न गर्नका लागि तपाईंले कहिले खाने र कहिले नखाने भन्ने कुरा राम्रोसँग थाहा पाउनुपर्छ । डाइटिङको यो तरिकाले तपाईंको

from रातोपाटी https://ift.tt/3cGHSEV