तौल घटाउन बिहानको नास्तामा अण्डा खानु कति सही ?

एक कप तात्तो चिया वा कफीसँग अण्डा (अमलेट) पाउने हो भने दिनको सुरुवात गर्ने यो भन्दा राम्रो तरिका के होला ? अमलेट संसारभरी चर्चित एक विशेष खान्की हो । त्यसमा पनि अमलेटलाई धेरैले रुचाउँछन् । अण्डालाई धेरैले सुपरफूडको रुपमा मान्छन् । यसै कारण पकाएको अण्डालाई बिहानको नास्ताका लागि उत्कृष्ट मानिन्छ । यदि तपाईंलाई पनि बिहान अण्डा खान मनपर्छ वा खाइरहनुभएको छ भने योसँग सम्बन्धित केही आवश्यक कुराहरु थाहा पाउनुहोस् । अमलेटमा कति क्यालोरी हुन्छ ?अण्डालाई कसैले नुन मात्रै हालेर बटरमा पकाएर खान रुच

from रातोपाटी https://ift.tt/3cfwFyq